Je guéris une phobique en 1 séance sur M6 (vidéo)
Bonjour à tous, Vous pouviez me voir sur M6 Replay ! J’ai été sollicité comme thérapeute pour une émission sur M6 qui s’appelle << C’est ma vie >> qui a été diffusée le 19 mai....
View ArticleEn finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 7 : Découverte des...
Aujourd’hui nous allons pratiquer un exercice de découvertes de notre sens du toucher, de la vue, de l’ouïe, de l’odorat et notre sens du gout. Après avoir pratiqué les 3 exercices clés et la...
View ArticleEn finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 8 : Mouvements de...
Aujourd’hui, je vais vous proposer de prendre mieux conscience de votre tête et de votre cou. Pour cela nous allons faire 3 mouvements simples avec la tête après avoir fait nos 3 exercices clés...
View ArticleStressés ! Arrêtez d’espérer passer au travers des murs !
Oui, arrêtez de prendre votre vessie pour une lanterne car vous allez vous bruler (stresser) ! En d’autres termes, utilisez-vous votre énergie sur ce qui peut être changé ou sur ce qui ne peut pas être...
View ArticleEn finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 9 : Grimace du cou...
Pour ce 9ème jour, nous allons faciliter la prise de conscience de notre cou en pratiquant l’exercice de la grimace du cou. Comme d’habitude, nous allons faire en sorte que cette séance ne dépasse pas...
View ArticleLes enfants maltraités auront plus de difficultés à gérer leur stress à l’âge...
Les gènes qui facilitent la gestion du stress sont perturbés par la maltraitance subie dans l’enfance. Le gène récepteur des glucocorticoïdes (NR3C1) est dérégulé chez les personnes ayant subi de la...
View ArticleChangez de vie en 21 jours de sophrologie : Jour 11 : Rotation des bras (Audio)
Aujourd’hui, nous allons prendre encore mieux conscience de nos épaules et de nos bras avec l’exercice de la rotation des bras. Mais avant cela je vous propose de fermer les yeux là où vous êtes, et de...
View ArticleLa séance anti-stress de sophrologie du vendredi : n°17 : La découverte du monde
Pour vous libérer du stress de la semaine et bien profiter du week-end : Voici votre séance anti-stress de sophrologie du vendredi ! La séance du jour va vous aider à vous rendre compte que votre...
View ArticleVivre sans stress ! Vive le moment présent !
On pense souvent que ça ira mieux quand on aura ceci ou cela. Ou quand on aura pu parvenir à faire telle ou telle chose. Pour résumer, en attend toujours quelque chose et on pense que lorsque l’on y...
View ArticleEn finir avec le stress en 21 jours de sophrologie : Jour 6 : Prise de...
Nous allons aujourd’hui faire un exercice de prise de conscience d’une partie très importante de notre corps, notre tête. Notre tête est ce que nous voyons le plus souvent dans un miroir. Elle recèle...
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